Canto máis vello sexa o home, máis problemas de saúde diferentes ten, por desgraza, este é o envellecemento do corpo. E un dos temas principais é unha erección. Neste artigo, falaremos de aumentar a potencia nos homes despois dos 60 anos, que métodos son máis eficaces e como actuar correctamente.
Unha diminución da capacidade de realizar relacións sexuais nesta idade é un proceso fisiolóxico natural, debido a un desbordamento lento pero constante da función reprodutiva do corpo masculino.
A pesar de toda a fisioloxismo de tal fenómeno, non podes chamalo agradable: a potencia normal é a clave do poder masculino, en certo sentido, a capacidade de proximidade sexual está asociada á masculinidade e á riqueza dun home, como representante do sexo máis forte.
A disfunción eréctil leva a problemas psicolóxicos e a auto -dout. Pero non todo está perdido: e aos 60 anos, un home pode chamarse "a cabalo".
Como funciona o sistema reprodutor masculino aos 60
Verdade obxectiva: a idade avanzada, a potencia xa non é a mesma que en 20 ou 30 anos. Afectan un estilo de vida irregular, enfermidades crónicas e unha diminución xeral do ton do corpo. Non obstante, este non é un axioma. A diferenza das mulleres para as que a menopausa é un fenómeno inevitable, a menopausa masculina non existe e o representante do sexo máis forte pode case permanecer en forma excesivamente sexual, dando a rolda aos mozos.
A pesar disto, para manter un sistema reprodutivo nun estado funcional, é necesario máis esforzo e responsabilidade. A motivación xoga un papel importante: sen paciencia e traballo nesta idade, unha erección normal é simplemente imposible. Á idade de 60 anos, leva máis tempo para manter a libido normal e a emoción, a erección faise lenta, o pene non é raramente incapaz de realizar relacións sexuais penetrantes. As seguintes características son características da potencia na vellez:
- O nivel de hormona específica masculina redúcese drasticamente. A concentración de testosterona é case a metade, o que determina a disfunción eréctil e as dificultades para cometer relacións sexuais;
- O pene non ten o mesmo tamaño nin sequera no cumio da emoción sexual;
- A pel do escroto xa non ten a elasticidade e as caídas anteriores. Isto non afecta o nivel de saúde sexual, pero non parece esteticamente agradable, o que pode afectar o estado psicolóxico dun home, provocando unha diminución psicogénica da libido;
- Leva máis esforzo e tempo para manter unha erección produtiva;
- Os testículos fanse máis pequenos e perden a súa antiga elasticidade;
- A sensibilidade sexual redúcese. As zonas eróxenas xa non son capaces de manter o nivel necesario de condución nerviosa;
- Despois da descarga sexual, o pene cae rapidamente para conseguir unha erección persistente de novo.
Calquera macho ancián atópase con tales problemas, pero isto non é un axioma. Todo depende do estilo de vida e da saúde dun determinado representante do sexo máis forte. En calquera caso, é posible restaurar a potencia despois de 60 anos. Todo depende do desexo, a aspiración e a presenza dalgúns coñecementos médicos.
Que factores levan a unha diminución da potencia
Tales factores pódense dividir en fisiolóxicos e patolóxicos.
Fisiolóxico
- Obesidade. É consecuencia dunha violación xeral do metabolismo.
- Fumando. A nicotina afecta ao subministro de sangue aos órganos pélvicos, provocando isquemia e aterosclerose artificial dos vasos. A falta de circulación sanguínea é o camiño cara á impotencia.
- O uso dunha gran cantidade de alcol. O alcol esmorece a libido, reducindo a concentración de testosterona. Só podes beber en cantidades moderadas, non máis que un vaso de viño ao día.
- Causas psicogénicas (auto -dout, fobias e medos).
- Hipodinamia (falta de movemento).
- Tomar algunhas drogas (especialmente psicotrópicas).
Patolóxico
Incluír enfermidades:
- Enfermidades venerais. As enfermidades sexuais "dolorosamente" golpean na saúde masculina, afectando a próstata e os testículos.
- Hipertensión. Provoca a fraxilidade dos vasos sanguíneos e a isquemia dos órganos pélvicos.
- Prostatite. Considérase un verdadeiro flaxelo de caras masculinas de máis de 60 anos. Segundo as estatísticas, o 70% dos vellos sofren esta perigosa enfermidade. A enfermidade caracterízase por disfunción eréctil e problemas coa micción normal. A pesar disto, a derrota da próstata non é unha frase. A enfermidade provoca impotencia temporal. É moi posible axustar a condición patolóxica.
- Adenoma de próstata. Un tumor benigno do tecido glandular da glándula próstata. Ten manifestacións similares con prostatite. Require un tratamento cirúrxico obrigatorio, xa que en xogo non só a función reprodutiva, senón tamén a saúde en xeral.
- Lesións inflamatorias e non inflamatorias dos testículos e os seus apéndices: orquite, epididimite, criptorquidismo (moi raramente atopado na idade adulta) e outros.
- Enfermidades dos riles e do tracto urinario. Incluíndo a urolitiasis, a pielonefrite.
- Patoloxías endocrinas a nivel de tiroides (hipotiroidismo), hipotálamo e glándula pituitaria (hipogonadismo).
Podes entender a causa raíz só coa axuda dun médico competente. O único que o propio paciente pode facer é cumprir as regras de prevención para reducir o papel dos factores fisiolóxicos. Que facer para restaurar a potencia despois de 60 anos: este problema só pode resolverse polo representante do sexo máis forte.
Norma ou patoloxía - é todo en orde
O primeiro que hai que facer para determinar se o sistema reprodutivo é normal é unha proba para a potencia, é dicir, o diagnóstico auto -diagnóstico.
Facelo é sinxelo:
- O número de actos sexuais en persoas maiores de 60 anos é, de media, 1-2 por semana. Se o representante da metade forte da humanidade pode manter un nivel de actividade sexual, todo está en orde.
- Erección pola mañá. A erección da mañá conservada é un indicador da saúde sexual. Pero a súa ausencia non é unha frase nin un indicador.
- Erección nocturna. A erección nocturna tamén indica unha función reprodutiva normal.
Se só desaparece a erección da mañá, non hai razóns para o pánico, pero cando o potencial da noite desaparece e a potencia, hai que alcanzar a ocasión. Para determinar como están as cousas pola noite, cómpre facer un anel de papel segundo o tamaño do pene e usalo durante a noite en función do pene. Se pola mañá o "produto" permanecerá intacto e a seguridade, podemos falar de patoloxía. Neste caso, non podes prescindir da axuda dun médico.
Debe contactar co andrólogo. Prescribirá varias medidas de diagnóstico, entre as que:
- Espermograma. Permite determinar a mobilidade do esperma e as propiedades fertilizantes do fluído de semente.
- Órganos de ultrasóns dunha pequena pelve. Ás veces, unha diminución da potencia é causada por razóns patolóxicas.
- Exame rectal de dedo da próstata. Para excluír a prostatite.
- Análise do zume de próstata. Tamén permite identificar a prostatite e outras enfermidades do órgano glandular.
- Proba de sangue para o can.
- Proba xeral de sangue. É necesario determinar a concentración de azucre. A diabetes é un inimigo da saúde masculina.
Despois de pasar estes estudos, unha persoa saberá con certeza se a norma está falando da patoloxía. O principal é non atrasar cunha visita a un especialista. O corpo masculino en si é bastante fráxil e é aínda máis difícil restaurar a función sexual nos anos maduros.
Como realmente podes mellorar a potencia nesta idade
Fortalecer a actividade sexual masculina despois de 60 anos é máis que real. Non é a idade que se xoga pola idade, senón Will e o desexo, porque, máis antigo, o representante da metade forte da humanidade, máis responsable é o enfoque, e máis difícil é devolver unha erección sa. Para aumentar a potencia despois dunha idade tan madura, precisa un enfoque integrado, que inclúe:
- Aumentando a actividade física.
- Cambiando a dieta.
- Tomar drogas especializadas.
- Tamén implica o tratamento de enfermidades crónicas, por suposto, se as houbese.
Como aumentar a potencia despois de 60 anos
Un papel enorme no aumento da potencia xoga un cambio na dieta.
Nutrición adecuada
En primeiro lugar, é necesario comer o maior número de produtos vexetais posibles (pero non só). Debería haber sobre a mesa:
- Nuts (especialmente noces, pistachos, améndoas). Só algunhas culleres de sopa ao día;
- granadas;
- Froitas de cítricos (laranxas, limóns);
- figs;
- cebola;
- allo;
- legumes;
- ovos de polo;
- Horseradish;
- marisco (especialmente peixe vermello, camarón);
- nabo;
- plátanos;
- pataca;
- Produtos de baixa -graxa -milk;
- uva;
- Cariño.
Produtos cuxo uso é indesexable:
- Variedades de carne gordas (carne, carne de porco, cordeiro). Causan aterosclerose, interrompendo o poder dos xenitais. Esta nutrición definitivamente non axudará a aumentar a potencia;
- Produtos de leite gordo -milk: crema de leite, leite, crema;
- Comida rápida. Contribúe ao aumento do colesterol e á formación de depósitos de lípidos nas paredes dos vasos sanguíneos;
- salchichas, carnes afumadas;
- produtos salgados;
- alcol en grandes cantidades;
- Produtos de pan e boca.
Para aumentar a potencia, cómpre comer fraccionalmente, a miúdo e non excesivamente.
Actividade física para mellorar a potencia
Como ter unha boa potencia en 60? Para aumentar a potencia, é importante adherirse ao nivel óptimo de actividade física. En ningún caso debes pasar un rato: isto non axudará a aumentar a potencia, pero minará tanto a saúde reprodutiva como a saúde en xeral.
Todo o mundo sabe que as cargas intensas provocan a liberación de adrenalina, norepinefrina, cortisol. Estas substancias bloquean a produción de testosterona. Ademais, os pacientes maiores raramente poden presumir dunha excelente saúde: os problemas co sistema cardiovascular están afectados. Polo tanto, cómpre controlar estrictamente o nivel de pulso e presión arterial.
Neste caso, os exercicios físicos lixeiros son adecuados: camiñar ao aire fresco, correr, nadar, camiñar, cargar pola mañá. Perfectamente adecuado: exercicios aeróbicos (contribúen á curación de todo o organismo), ioga, exercicios para os músculos da pelve (paga a pena tensar e relaxar os músculos da pelve - isto chámase exercicios de kegel).
Outras recomendacións
- Restaurar o fondo psicolóxico normal. Se hai problemas cun compañeiro, deben resolverse, se non, non haberá libido normal. Un sexólogo ou sexopatólogo pode axudar aquí.
- É necesario abandonar os malos hábitos: sen alcol, tabaco, especialmente drogas.
- É necesario negarse a tomar drogas que inhiban a función sexual. Así, pode aumentar a potencia rapidamente, pero isto non debe ser en detrimento da saúde. É importante consultar a un médico.
- É importante tratar todas as enfermidades crónicas que poidan causar disfunción eréctil.
- Debe tomarse complexos especiais de vitamina-minerais. A avitaminose pode ser un factor que reduce a capacidade de intimidade.
- O uso de exercicios para restaurar a erección axudará. Basta con relaxarse e tensar os músculos responsables da micción 30 veces ao día.
- Practicar regularmente os contactos sexuais. A vida sexual sistemática é un xeito ideal de aumentar a potencia.
Pode que necesite o uso de medicamentos especializados: unha medida extrema. Os medicamentos deben ser prescritos só por un médico, xa que teñen moitos efectos secundarios.
Fitoterapia
Podes falar moito de aumentar a potencia nos homes despois de 60 remedios populares, polo que nos centramos nalgunhas receitas eficaces.
Os medios de medicina de herbas poden ser de boa axuda. Necesitan tomarse con precaución (son posibles reaccións alérxicas). Débense traer varias receitas eficaces:
- Unha mestura de noces con mel. Mestura compoñentes en proporcións iguais.
- Dubrovnik decocción. Tome 2 culleres de sopa de materias primas esmagadas, Despeje 1 vaso de auga fervendo. Insista durante 60 minutos e logo toma 3-4 veces ao día un terzo dun vaso.
- Zume de repolo.
- Tintura de ginseng. Aceptado por cursos. O primeiro día, disólvese en 0,5 cuncas de auga unha gota, acepta. Engade unha caída todos os días ata que o número de pingas chegue a 28. Despois diso, toma o produto nunha dosificación durante 2-3 meses. A receita está contraindicada en violación das funcións do corazón, dos riles e do fígado.
- Rosehip Fruit Decoction. Tome unha culler de sopa de bagas, verter medio litro de auga fervendo, poñer todos os ingredientes nun termo. Insista durante seis horas. Despois diso, toma medio vaso dúas veces ao día durante 1 mes.
Potencia en homes en 55, 60 anos e incluso aos 70 anos - isto é máis que real. Todo depende do propio paciente. Un enfoque integrado é importante. En presenza de desexo e forte vontade, podes conseguir un aumento da potencia en pouco tempo "envexar" a vinte anos.